La entrada de hoy está dedicada a la hormona serotonina, la cual también tiene una importancia fundamental por lo que se refiere al enamoramiento.
Esta hormona que también se trata de un neurotransmisor fue descubierto por primera vez en 1948 por Irvine Page, Maurice M. Rapport y Arda Green. Se conoce científicamente como 5-hidroxitriptamina o 5-HTP. Deriva del aminoácido triptófano.
Los humanos poseemos de habitual entre 5 y 10mg de serotonuna en el organismo, el 90% del cual se encuentra en el intestino, mientras que el 10% restante aparecen en las plaquetas de la sangre y en el cerebro.Además, la serotonina se presenta en ciertas setas, plantas y animales. Por ejemplo, se ha visto también en el venenos de escorpiones y abejas.
Hay diferentes factores que disminuyen los niveles de serotonina:
-El estrés que baja los niveles de serotonina en el cerebro.
-El calor.
-Una dieta no adecuada: Prescindir de ciertos alimentos puede resultar muy perjuducial. Asimismo, tomar ciertas drogas comi el alcohol o la cafeína reduce drásticamente los niveles de seronotina.
-La edad: A medida que nos hacemos mayores el organismo presenta una mayor dificultad para sintetizar serotonina
De igual manera, el ejercicio aumenta los niveles de serotonina y adoptar hábitos de sueño adecuados pues hay una clara tendencia además cuando alguien se siente deprimido a dormir más tiempo del que sería necesario.
Las principales funciones de la hormona son:
- Entre
las principales funciones de la serotonina esta la de regular el apetito
mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura
corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.
- La
serotonina interviene en otros conocidos neurotransmisores como la
dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia,
ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios.
- La
serotonina también es necesaria para elaborar la melatonina, una proteína
que es fabricada en el cerebro en la glándula pineal, y es la encargada de
la regulación del sueño. La serotonina aumenta al atardecer por lo que
induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a
descender.
- Otra
función importante de este neurotransmisor, es actuar como el reloj
interno de nuestro cuerpo, lo que a su vez determina nuestros ciclos de
sueño y vigilia. El reloj interno es el encargado de coordinar varias
funciones biológicas como la temperatura corporal, la hormona del estrés,
cortisol, y los ciclos del sueño. La correcta coordinación de estos 3
elementos hace que podamos dormir profundamente y despertar descansados.
Los hombres producen hasta un 50% más de serotonina que las mujeres, por
lo tanto, estas son más sensibles a los cambios en los niveles de
serotonina.
La serotonina se trata de la hormona del humor y del placer. En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina
representa un papel importante como neurotransmisor pues inhibe el enfado, la agresión, el apetito y el vómito y regula la
temperatura, el humor y el sueño. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de d depresión. Adicionalmente – en el ámbito sexual – se
libera justo después de la eyaculación u
orgasmo provocando un estado de placer y tranquilidad (da ganas de dormir).
Los estudios demuestran que la primera vez que nos
enamoramos, los niveles de serotonina se desploman y los centros de recompensa
del cerebro se inundan de dopamina. El efecto es similar al de una droga
altamente adictiva. Crea fuertes vínculos en nuestras mentes entre el placer y
el objeto de nuestro deseo.
Como podemos ver, tanto la serotonina como la dopamina, introducida en la entrada anterior, son las responsables de nuestro estado de ánimo en cuanto a la euforia y déficits de estas son las principales causantes del estrés, de las depresiones, de la ira, etc. Ambas están muy relacionadas y son principales causas de enfermedades mentales.
Como podemos ver, tanto la serotonina como la dopamina, introducida en la entrada anterior, son las responsables de nuestro estado de ánimo en cuanto a la euforia y déficits de estas son las principales causantes del estrés, de las depresiones, de la ira, etc. Ambas están muy relacionadas y son principales causas de enfermedades mentales.
Para concluir, os mostramos en el vídeo siguiente una introducción profundizada sobre la serotonina con el fin de poder comprender mejor su funcionamiento.
Fuente:
http://es.wikipedia.org/wiki/Serotonina
http://www.ehowenespanol.com/diferencia-dopamina-serotonina-hechos_74044/
http://www.ehowenespanol.com/diferencia-dopamina-serotonina-hechos_74044/
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